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筋トレ活動記録をつけて体調を管理していきたいと思います．目指すはムキムキ健康体！ただし，無理は禁物内容はその日の筋トレ食事体重体脂肪率などを記録していきます．筋トレは週2-3回，月曜日に上半身，木曜日に下半身，土曜日は適度に>>続きをよむ

最終更新：2024-01-07 00:00:00 237895文字会話率：0％

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