-筋トレ- 小説家になろう 更新情報検索 - 新着順 -

前世から筋肉に夢中なアレクサンドラ（サーシャ）は、自分が乙女ゲームの中にいて、線の細い宰相の息子マーカスと婚約すると知って絶望した。気を取り直して、マッサージを餌にマーカスに筋トレと食事メニューを３年間こなしてもらったが、とうとう設定通りにマーカスは乙女のように美しくなめらかな体のままゲーム開始を迎えてしまう。ついにさじを投げたアレクサンドラは、ゲームの展開を利用して騎士団長の息子に近づこうとするが・・・　　　｜｜｜｜｜　　とにかく筋肉を追求して筋肉以外があまり見えていない残念美女なアレクサンドラと、彼女の目的も手段もマッサージも勘違いして混乱する登場人物たちのお話。折りたたむ>>続きをよむ

筋肉、きんにく、キンニクゥウウウウウウウッ！ 筋肉は最強、サーロインステーキはステマ、ササミ最強！ タンパク質は世界を救う。 要約すると上記のような異世界に住む筋肉嫌いの魔法使いの身体に召喚された筋トレ好きの男のお話。

赤ずきん「はうう、お尻、お母さんのお尻、もみもみ」 お母さん「ちょっ、やめなさい赤ずきんん」 　　　その場で尻を愛でてから 　　　お母さんをお姫様抱っこして 　　　百合の花畑へ向かい 　　　そこで寝そべって 　　　思う存分イチャイチャを開始しました 赤ずきん「えへへ、えへへ、お母さん大好き❤︎」 お母さん「やめなさい赤ずきん、ぶどう酒の配達をしないと」 赤ずきん「お母さんとのイチャイチャが大事だよお❤︎」 お母さん「あーん、もう、仕方ないわね」 　　　イチャイチャ　イチャイチャ 　　　イチャイチャ　イチャイチャ 　　　手首をすべすべして 　　　二の腕をプニプニして 　　　脇に指突っ込んでキャッキャして 　　　喉をこしょこしょしてニャンニャン 　　　ほっぺプニプニ 　　　唇をつんつん 　　　幸せなキスをして終了 （ノベルアップ＋にも投稿しました）折りたたむ>>続きをよむ

　世界最強と呼ばれる特殊部隊の隊長、アラン　ビックスは、とある国での任務からの帰還中のヘリに戦闘機の攻撃を受け、チーム全員が命を落としてしまう。 　だが、死後の世界でチーム全員別の世界で転生しないか？と、女神からオファーを受ける。 　だが筋肉モリモリ！！飛び散れ汗！！な野郎共は、ろくに女神の話を聞くこともなく転生をしてしまう。 　そして転生した先で、アランは初めて気がついた。自身の性別が女性に、しかも少女の姿になってしまっている事に・・・チームのメンバーも全てそうだった。 　けど、アランたちにとってそんな事はどうでも良かった。転生した姿でも別に身体能力が低下した訳ではなかったのだから。 　それに加えて、女神の加護の力により『魔法少女』に変身する力を得たチームは、魔法の力で現代兵器を召喚し、この剣と魔法の異世界でとんでもパワー、とんでも技術で、世界の悪と戦っていくのだった・・・折りたたむ>>続きをよむ

冒険者としてダンジョン攻略を行うことを主な仕事とする実力社会の世界の、ある小さな村の村長兼大魔法使いの子として生まれた３人兄弟の長男『ロク・リーウィンド』 ロクの夢は、〔大好きな少女『アインス・フィール』を守るために【最強の魔法使い】になる！〕 だったのだが、大魔法使いの子であるにも関わらず魔法の才能が無く、毎日村の近くの洞窟で詠唱の練習をするが、何の魔法も使えなかった。 少し夢を諦めようかなと思いつつも、いつものように洞窟に行き、詠唱の練習や筋トレを終え村へ戻ってきた瞬間、彼の視界に映り込んだのは――――崩壊した村の姿 何故こんなことが起きたのか分からず途方に暮れながらも歩き続けるうちに、たくさんの亡骸を目にする。その中には村の住民や家族。そして、守りたいと思い、大好きだと想っていた少女『アインス・フィール』の亡骸も目にする。 無残な光景にロクは何もできなかったことの後悔する気持ちと殺した相手に対して頂点に達した瞬間 ――――ロクは【過去へと巻き戻っていた】 【感情と引き換えに時間を巻き戻す】という危険も伴った能力を使い、残酷な未来を変えるために、夢を実現するために、そして、大好きなアインスとの幸せな結末を迎えれるように様々な苦難を乗り越えていく冒険ファンタジー。折りたたむ>>続きをよむ

　幼馴染のヤミ子、伊吹と共に、陽キャの悪口を言うのだけが楽しみの一太だったが、ひょんなことから、カーストトップの主人公キャラ、正真に筋トレ指導を受けることになる。 　正真の彼女と噂の美少女ギャル、華乃も指導に加わり、一太は心身とも成長していき、そして正真や華乃との絆も強めていく。 　しかし、忘れてはならない。 　ヤミ子と伊吹にこんなことがバレたら、何もかもが終わってしまうことを……。 　キラキラとした青春物語をとるか、ジメジメとした腐れ縁をとるか――果たして一太の選択は！？ 　この作品はカクヨムにも掲載しています。折りたたむ>>続きをよむ

萩野涼子は料理と筋トレが好きな女子高生。両親を亡くし、ゲームクリエイターの兄と平和に暮らしていた。 そんなある日、異世界転移してしまった。転移先はリゾート地のような楽しそうな村で拍子抜けする涼子。しかし、村で仲良くなった友達とカフェに入った時、昆虫食が出された。なんとこの村は昆虫食が根付くメシマズ異世界だった！涼子はどうにかして美味しい日本食を作り、村人の心を開こうとするのだが……。果たして涼子は生きて帰ってこれるのか。トンデモ爆走コメディ開幕。 ※閲覧注意・昆虫の描写が大量にあります。閲覧は自己責任でよろしくお願いいたします。※他サイト等掲載中です。折りたたむ>>続きをよむ

　「カッコいい」と思われたくて密かに必死な高校生女子ピーペは、黒猫を助けようとし、VR異空間『怪獣パラダイス』に落ちる。 　生意気小学生男子、デスが作った『怪獣パラダイス』は、現実世界から生物の意識だけが落ちてきて怪獣化し、闊歩する世界。 　……と思ったらパラダイスの仕様はデスの思惑を若干超えており、ピーペは助けを求められ？ 　VR異空間と団地の夏休みを行き来しながらピーペ達が試みるのは…… 　怪獣をタップダンスで懐柔する！ 　武器も魔法もチート能力も無し！　そもそも相手は本来、そこらの罪なき小動物。戦わずに何とかしたいが、頼みのタップは筋トレ基礎練から！ 　思っていたのとは少々、かなり、随分違う形ながらも、やがて「カッコいい」の実現へ近付いて行くかに見えた時。 　パラダイスの存在を揺るがす、華やかな罠が迫り来る。 　「カッコいい」とは、どういうことだ？ ※この作品は「Nolaノベル」及び「pixiv」にも掲載しています。折りたたむ>>続きをよむ

筋トレはほどほどにしましょう。 健康的な範囲で！

「サラ、きみの口輪筋は素敵だ」王宮で久しぶりに催された夜会でダンスを踊りながら、親友のロイドに笑顔で言われた。何言ってるのよ、冗談はやめて。──でも、そのひと言がきっかけで私の人生は好転し始めて……。これは流行病がほぼ終息した、異世界のとある国のお話。

　私は糖尿病です。食事療法と運動療法でインスリン注射を ２ヶ月で卒業した経緯と方法についてお話しします。 　特にお伝えしたいのは、効果的な運動内容とタイミングです。 　１．食事の前か後に、全身の筋肉を動かす体操を行う。 　２．食事の出来れば後に、筋トレを無理のない強さで行う。 　３．食事の出来れば後に、ウォーキングなどを継続して行う。

どうやらジムの帰りに意識を失ったらしい俺は、気がついたら乙女ゲー世界の悪役令嬢マリアンナに転生していた！ 破滅ルートを回避するために俺が取った行動とは！？ ※日崎アユム名義でカクヨムでも公開しています。

その美貌故に戦争が起きる原因となってしまい、最低最悪の悪女として処刑されてしまう悲劇のキャラクター、ユア・バウフ。 そんなキャラクターに転生した主人公が、処刑の運命を回避するために、ゴリゴリのマッチョを目指して筋トレをしたお話です。

かつて男爵令嬢ダナに学園で階段から突き落とされ、死亡した侯爵令嬢アントニア。死に戻ったアントニアは次こそは死なないようにと必死で考えた結果、筋トレを始めることにした。 騎士である父に弟子入りし、鍛練に勤しんだ結果、アントニアは見目麗しい男装の麗人になっていた。かつての婚約指輪である王太子コンスタンティンと人気を二分する学園の王子さまなのだ。 前回の人生で死亡した例の階段で、アントニアは今回もダナに出会う。転落しかけたダナを助けたアントニアは、彼女の秘密に気がつき……。 わがままな悪役令嬢を辞めようと決心した結果筋トレに目覚めてしまった男装令嬢と、男前な彼女に惚れてしまった令息の恋物語。 ハッピーエンドです。折りたたむ>>続きをよむ

【筋肉は人を魅了し、危機を回避する鎧となる最強の相棒だった！】 さっくりお気楽短編です！（前後編約4000文字） ある日、自分がギャルゲー『ラブ☆きゅんメモリアル～ファンタジック学園編～』の悪役だと気付いてしまった主人公ヒロイキ・アークドール。けれど破滅フラグ回避どころか、彼は生粋のコミュ障で不測の事態に固まってしまう控えめキャラ。けれども生き甲斐となっていた筋トレが彼の未来を明るく切り拓いて行く……！！

僕と幼馴染みのミカは高校のトレーニングルームで放課後筋トレに勤しんでいた。ツンデレ展開です❤

【カクヨムにて先行配信中！】 　ゲームのセクハラ要員、セクシャル・ハラスメント公爵子息。 　努力はせず、甘やかされ、なんでも作り出せる能力でエログッズを作り出し、セクハラするだけの日々。 　そんなスケベな夢ライフを送ることができるセクシャルに転生したのは、現代日本人のキン・ニクオ。 　そんなキン・ニクオの、エロゲの悪役貴族に転生したのに筋トレしかしない様子をご覧いただけます。多分面白い。 ※若干タイトル詐欺。筋トレ描写そんなないかも。 ※ちょっぴり下ネタ注意 ※カクヨム、アルファポリス、ノベルピアなどにも投稿しております折りたたむ>>続きをよむ

「出席番号36番。四月一日です。所属は家庭部。趣味は筋トレ。前にいた世界では、魔王討伐のために勇者たちと旅をしていました。できればこちらの世界でも悪を滅ぼしたいと思っています。よろしくお願いします」 ここは魔法あふれるファンタジーの世界。ではなく科学あふれるただの日本だ。魔王とか勇者とかいない。しかしおかしな自己紹介をぶちかました彼はふざけるでもなく、ただただ真面目に、まっすぐと前だけを見つめていた。いやどこ見てるんだよ。 これは、そんな四月一日くんと過ごす高校生活。最後の一年のお話である。折りたたむ>>続きをよむ

「俺が通う公共体育館のトレーニングルームには、何故か誰も使っているところを見たことがない黄金ダンベルがある」　謎の黄金鍛錬器具を巡る秘密と事件の顛末。　全４回完結

Twitterに投稿している【#140字小説】まとめ其の二十一♪ 【#140字小説】は、 Twitterの文字数制限140文字以内で完結するショート小説です。 No.201 【#接待】 No.202 【#トラウマ】 No.203 【#YESorNO】 No.204 【#念】 No.205 【#仲間】 No.206 【#バレンタイン】 No.207 【#筋トレ】 No.208 【#節水にご協力を】 No.209 【#桜】 No.210 【＃知的】 july❀Twitter @july20211001 YouTubeで自作朗読をした作品には、リンクを貼ってあります♪ @jewemichannel3828折りたたむ>>続きをよむ

　減量したときの話を思い出しながら。

　レッツ筋トレ！　さぁ今すぐ君もトライだ！

征帝国の騎士として戦い、最終的に処刑となった主人公　骸 死んだと思ったが目が覚めるととある個室にいて目の前には美少女と小さな使い魔がいた。 どうやら彼は彼女の最高級魔術の蘇生魔術で生き返ったらしい。 そしてここは隣国の氷帝国にある魔術学院のようだ。 そこで主人公は彼女から蘇生させた代償にこの学院で落ちこぼれのクラスであるFクラスの担任を命じられる。 断れば彼は魔術で首をはねられ、一人でも落第者を出しても首をはねられるという厳しい条件を突きつけられる。 厳しい条件ながらも彼はそれを飲むしかなく生きるために落ちこぼれ生徒たちを強くするために彼女らに筋トレを始めさせるのであった。。。折りたたむ>>続きをよむ

根暗で卑屈、自分に自信のない主人公、赤崎誠はいつも通りの日常を送っていた。一度しかない青春時代。俺の青春ははたして今のままでいいのだろうか。そう疑問に感じつつも彼の日常は特に変わることはなかった。その生活がこれから卒業まで続くと思っていたある日。彼はとある少女に出会う。

　中世ヨーロッパ、国立魔法学園に入学したマストは、貴族主義にイジメられていた。 　だが、ひょんなことから負けられない決闘をすることになり、1週間で数十倍に強くならなければならない。 　そんな時、マストが取った方法とは？

　１月からやっていた『ゆる』筋トレのザックリ記録。 　筋肉保証ではありません。ダイエット（減量）目的でもありません。 　写真を載せてセンシティブな物体ですと弾かれたくないので、イメージ映像のイラストが差し込まれています。画像がお嫌いな方は自衛してください。

　素直になれない男子高校生のフミヤは文化系のくせに趣味が筋トレだった。「拝啓。ユウコさん、今俺はあなたのことを想いながら腕立て伏せをしています」「正月はこれでしょ」企画参加作品です。

定期検査中、工場で、モニター達は、苦悩する。 仕事が自分に合っているか不安になり、 周りのモニターと相談し 「味わい」「拘り」「叫び」……『命に積み増す』 ※婚活チャージ・元ネタ　２５０・筋トレ用の大型モニター※ とあるポータルにある、 筋トレ用の、床に敷く大型モニターマット……

家族とも友達とも仲良く過ごしていたイジられ愛されデブの主人公は、ある日からいくつかの不運が重なって孤立していく。 全てに絶望していた主人公は筋トレと出会い、ハマっていく。 筋肉に魅了され、筋肉を愛してしまった主人公は絶望すら忘れていく。 「今更許してほしいとか言われても…俺にはもう筋トレがあるから。とりあえず謝罪は後にしてくれ、パンプが冷めちまう。」

事務員の仕事内容はその職場によって異なります。 多くの企業の事務ではパソコンを使ったデータ入力や資料作成の知識、電話対応の能力も必要になることもあります。 今回の物語は、とある市民センターの男性事務職員のお話です。 武　頼庵（藤谷　K介）様＆ＸＩ様が主催する『穏やか事務員さんの真実！！企画』の参加作品です。

淡々と過ぎていくはずだった主人公穂積透の高校生活は、全方向無敵の数学教師、更級美幸によって変わっていく。彼女が顧問の「個人運動部」という一風変わった部活に入り、彼女から「生き方」を学ぶ話。 数学の勉強についてはちょいちょい持論が入ってたりしますが大して本気で書いてるわけではないので適当に流してください。 先生と生徒の短い会話シーンで構成されています。 極めて自由に書いてます。適当です。色々とギャグです。たまにシリアスが入ります。

　高校の頃の傷を引きずり、大学で堕落していた青年、遅咲優一。そんな彼は日朝番組「アンリミテッドアイ」の大ファンで、鞄につけているストラップはいつもアンリミテッドアイ。しかし、そのストラップに目をつけ、いきなりエレベーターの中で声を掛けてきた奴、一番ケ瀬愛理。その正体は、アンリミテッドアイが大好きな奴らが集まるサークル、「アンリミ研究サークル」のメンバーであった。愛理との出会いが優一の運命を変え、彼をもう一度、過去の傷へと導く！ 　君の予想の斜め上を行く、新感覚恋愛小説。 遅咲優一「好きな子のために変身せよ！」折りたたむ>>続きをよむ

ばあちゃんは、さっちゃんダンベルを使って筋トレをしています。 アルファポリスさんにも掲載しています。

　筋トレもいらん！　ジム通いもいらん！　食事制限もナシ！　コンビニスーツ？　……好きに食え！ 　とそんな、日常生活の中だけで体型を維持する方法 　全体の構成としては 　１：室内でやっていること 　２：屋外でやっていること 　３：食生活はどんな感じ？ 　４：それ実際に誰でもできるの？ 　 　こんな感じで、自分がやっていること感じたことを書いていく所存です 　分量はだいたい本１冊くらい？ 　※カクヨムにも投稿しています。

おデブなオレと謎が多いギャル娘と川の精霊美少女 おデブとギャル娘の変化もお楽しみください(*´∇｀*)

夏休み入ったばかりのある日突然、勉強などまるでやってなかった為、ゲームとスマホと漫画を家族に取り上げられた中学2年生のシュウ。あまりに突然取り上げられてしまった怒りと哀しみに耐えかね、家出を決意したものの…。

逆ハー乙女ゲームのヒロインに転生したと気が付いたローズ・アメリア、12歳。 だけど乙女ゲームの知識はほぼ皆無。逆ハーなんて手に負えない！ どうせなら、バトルゲームに転生したかった。剣や魔法を使いたいのに......！ と思っていたら魔法使い的職業があるらしい！？ そんなわけで大団円エンド(どんな乙女ゲームにもあると信じてる)を目指しつつ、大魔法使いになることにしたローズ。しかしここは逆ハーもの乙女ゲーム。 ツンデレやシスコン、ヤンデレ......くせ強の攻略対象たちが巻き起こすラブハプニングを強くなっていく(特に物理的に)ローズがなぜかすんでのところで交わしてしまうギャグ寄り寄りのラブコメディ。 折りたたむ>>続きをよむ

　まともな青春が送れず筋トレに没頭している高校生、鹿谷。深夜四時、彼は殺し屋に出会う。 　一日限りの奇妙な出会い、彼は青春を取り戻せるのか。

フィギュアの女の子と結婚できる考え方の男の場合の事例と幼女魔王様はグルメ好き！！！のタイトルを替えた作者のワイロを渡す出版社を成敗する物語を示し合わせた出版社は複数あった。だからこそワイロに負けないように筋トレをすることにした主人公は筋トレよりもデブエットするほうがモテルと信じていたので、このシリーズを自主出版する方向で持っていく方向で解決した。 「フィギュア声優を肉体接待するお仕事シリーズ」とかどうでしょうか？ うみゃ～でもそれはノクターン行きですよ作者さん、大丈夫ですか頭おかしくないですか？折りたたむ>>続きをよむ

社会人として働きほぼ毎日残業をしてる筋トレ女子鬼頭莉音。 働き詰めでストレスが溜まっていた莉音は、ストレス発散のため新作のVRMMO RPGをすることになる。 VRMMOでどうやってストレスを発散するか考えてた莉音だったがそこで、名案を思いつく。 そこで莉音がゲームでとった行動は………

パーソナルトレーニングの意外な危険性の話

伝説の日本人ボディビルダー中村　武志。 通称マッスル中村（26歳）は、全日本ボディビル選手権を優勝し、3度目のミスターオリンピアンに挑むべく追い込みを開始したが、減量の追い込み過ぎで餓死してしまう。 そして気が付いたら剣と魔法の異世界に赤ん坊の姿で転生していた… 剣にも魔法にも全く興味を持たず、ひたすら転生しても筋肉を追い求め続ける中村は、この異世界でフィットネスジムを作ろうと魔力0エルフのシャルロットと筋トレ布教の旅に出るのであった。

　筋トレを愛し、筋トレに愛された侯爵令嬢「セシリア・アンドレス」は今日も元気に筋トレをし、王立魔法学院に通う。 　「所詮魔法なんて、私の筋肉には敵いませんわ」セシリアは今日もその言葉を言い、学院で起こる様々な事件に筋肉で対処していく。 　ラブコメあり、ギャグありのセシリアの物語を、ぜひご覧あれ！

　主人公・｜鷹ノ目直実《たかのめなをみ》は女子プロレスラーを夢見る十三歳の少女。 　舞台は１９９０年の｜熊谷《くまがや》。中一の春休み、直実は一人独自の筋トレをこなしていると突然、所属する女子卓球部の部長・｜長谷川葵《はせがわあおい》に卓球の試合を申し込まれるところから物語は始まる。 　この試合、直実が勝てば今まで通り独自の筋トレをこなしても黙認するという物ものだった。しかし、長谷川が勝てば直実は部を去らねばならない。ただひたすら自己流の筋トレを行う直実は、もうすぐ入って来る新入部員にとって迷惑な存在になるであろうという部長の立場ゆえの決断だった。 　結局、直実は退部を強要されるのであるが、そこは捨てる神あらば拾う神あり、体育教師・三浦の目に留まり、彼が顧問を務める野球部へ入部をする事になる。そして直実はラリアットから繰り出すサイドスローの剛速球を武器に野球少女へと目覚めていく。 　挫折・初恋・失恋・復活を交えた青春スポーツもの。あなたはラリアットとジャーマン、どちらを選ぶ？折りたたむ>>続きをよむ

“今回”こそは女として幸せになりたい！ 筋トレが趣味の“元女騎士”・“現令嬢”は幸せ目指して頑張ります！

なろう系主人公に憧れを持つ主人公スズキマッスル。 ひょんなことから念願叶って異世界転生を果たすのだが、 職業【マッチョ】になってしまった。魔法が使えない身体強化縛りで異世界を 生き抜いていかなくなってしまった彼は、果たして俺つえ～～が出来るのだろうか？

　「ども、魔王です」「こんにちは、勇者です」ぺこり。 　魔王と勇者は戦うのがさだめーー。 　彼らは日夜、冷蔵庫に残された最後のプリンを巡って死闘を繰り広げていたりする。 　魔王城からお送りする、ハートフル（？）コメディ！ 　日常の腹筋の筋トレにもご活用いただけます！　ぜひ憧れのマッスル・ボディに☆ 　※　一話完結です。気になったタイトルから、ぽちっと　どうぞ！( ゜д゜)ノ 　※　内容、タイトルなどは、予告なく変更されることがあります。 ーーーーー 　※　重複投稿です。序盤をちょこっと、他サイトにも載せています。 　※　http://ymss.blog.jp/ にも一部分を掲載しています。 ↓試しに使ってみてます。 過去話の管理など、やはりライブラリ機能としては、こちら（なろう）に軍配が上がりますね。かわいいスタンプなど気軽にいただけて、レスポンスのある嬉しさはある…。 　※　https://novelup.plus/story/295528156　にも一部分を掲載しています。 　※　https://novelup.plus/story/833336489　←『新米魔王ちゃん』分のみ分けてみました。折りたたむ>>続きをよむ

戦国武将小峠依道は急に衝動的にジムで筋トレがしたくなってしまい、暗い山道の中地下の近未来世界に通ずる穴を探していた。

ある日、いつものように筋トレをしていると、それを見ていた妻から、ある注意を受ける。しかし、主人公の健司には、その言葉の意味が分からずに...

陰ながらパーティーに貢献していた若きアーチャーであるロビン。 役立たず、影が薄い、非力と戦力外通告を受けてしまう。 その悔しさをバネに筋トレに励み、その成果を試してみるために魔王を倒してしまう。