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魔族領にて四天王ヒュージス・ライムは噂に聞いた勇者一行の存在に期待を寄せていた。他の四天王が活躍する傍で何も成果をあげられていない現状を変える転機となる存在を心待ちにしていたからだ。ついに勇者一行と邂逅したヒュージスはある違和感を覚えたが。 四天王として。 勇者一行の前へと立ち塞がる。 学生時代に現四天王が女子達に黄色い声援を浴びながら戦っていたのを思い出しながら。四天王になったのに縁談の一つもこないのを思い出しながら。万能型の秀才を目指したら上位互換に会い。魔術特化でいこうとしたら上位互換に会い。モテるために筋トレしたのに今だに縁談がこない現実を噛み締めながら。 勇者へとヒュージスは相対する。 それは彼に残された最後の希望でもあった。折りたたむ>>続きをよむ

俺の努力が実を結び、二人の子供が生まれたのだ。

「これは、成るべくしてなった事だと思う」 そう言った彼が口にしたのは豆乳だった。 「俺がのんびり筋トレに励む事が出来る環境を手に入れる事は！」 「何言っているんですか、貴方は」 引っ越しの途中に立ち寄った食堂にて。思わずツッコミを入れてきた幼馴染みに笑う。 「だって、ずっと気にしてんじゃん。都から俺を引き離す事になったって」 「それはそうですが……。貴方はムキムキだろうが脳筋だろうが王族です。辺境の領地に移るとは」 「はいはい、止め！何か貶された気もするが、感謝してるんだ、ホント。俺だけだったら城から出られてないかもしれない」 それを聞いて彼女は溜め息をついた。本当、いつもほしい言葉をくれる。この男は。 　　　「それにしても、よく彼女たちが着いてくる気になりましたね。自称執事はともかく」 彼女の視線の先には母親と２人の子供が和やかに料理を食べている。その横のテーブルに着いているのが、自称執事の美丈夫と彼らのもう１人の幼馴染みだ。 　　　「そろそろ拠点変えようと思っていたから、丁度よかったんだって。俺の影響なくなるし。だから、成るべくしてなったって思ってる。王位継承権云々関係なくな。ともかく王都脱出お疲れ様」 「貴方こそ」 「俺は馬車の中で腕立てと腹筋していただけだからなぁ」 「そういえばそうでしたね。流石に引きました」 「仕様がないだろ、暇だったんだし。……ん、何かアイツ酔ってる？」 　　　そう言って視線を向けた先は幼馴染みの男。何故か手から水を噴出させている。 「ちょっと！何でお酒飲んでいるのですか！？」 子供たちは喜んでいる。が、彼は普段ならこんな事しない。 「水芸しない！床が濡れる！自称執事、なぜ止めない！「無理」って、最初から諦めるなぁぁっ！」 布巾をひっ掴み、そちらに駆け寄る彼女。 それを見ながら平和だなー、と彼は思った。 －－と、いうメンバーでお送り致します。やんごとなき筋肉アニキとその護衛で幼馴染みの筋肉ダルマと幼馴染みのインテリ令嬢、王子様な外見の美中年、母親な料理人とその子供のウサミミフードと義理の息子の辺境のんびり生活(ただし筋トレ重視)。恋愛なんてない！チートもない！あるのは楽しい筋肉生活だけだ！！ 筋肉の筋肉による筋肉のための隠遁生活　(スローライフ)、開幕します。 　　「明日は俺、馬車に乗らずに走るから」 　　「止めて下さい！」 折りたたむ>>続きをよむ

この世界は、魔王や魔獣等がはびこり、人は魔法やスキルを使って戦うファンタジーな世界。 人々は生まれた時に、勇者、剣聖、賢者から始まって農民まで、一つの「才能」が授けられ、それに従って能力を伸ばしていく。 才能によって人生の全てを決められてしまう「クローバー王国」。 この国の最東端にある名前も無い村に生まれた男の子のイース。 彼には、何の才能も無かった。 イースは才能が無い事でイジメられるが、筋トレをすると能力が上がる事に気づく。 イースは筋トレを続けて自分の能力を上げ、強くなっていく。 そんな努力を惜しまないイースの姿に、元気いっぱいで拳王の才能を持つ幼なじみの女の子、ツンデレでマジックマスターの才能を持つ一国の第二王女、ぼくっ娘で剣帝の才能を持つ女の子達は恋をする。 だがイースの頭の中は、「自分は最弱」「自分がしている努力は皆している」「才能無しの自分なんかと仲良くなる人はいない」「最低限生きていくために筋トレを続ける」といった考えから友達はできず、ボッチをマスターしていく。 そして、筋トレにより力をつけ、世界最強に近づいていく。 が、イースは自分のできる事は、才能がある皆はもっとできると勘違いしているため、自分が強い事に気づかない。 これはそんなボッチな男の子が筋トレをしながら物語。折りたたむ>>続きをよむ

高校二年の一学期を終えた俺は、片思いをしている七瀬美琴さんに対して何も出来なかったことを後悔していた。 そして、一学期の最終日。埒外の僥倖に恵まれて、七瀬さんの連絡先を手にすることが出来た。 「高校二年の夏休みの過ごし方で将来が決まる」 と言っていた先生の言葉に従い、この夏休みで『自分磨き』をして行う事を決意した。 普段から行っている筋トレの強度を上げたり、アルバイトをして社交性を磨いたり、そのお金を使ってオシャレを勉強したりもした。 そして、妹と会話やお出かけを重ねて女性とのマナーを学んだ。 こうして迎えた新学期。 俺は七瀬さんを振り向かせるための行為を始めて行った。 これは、陰キャだった俺が、クラスで一番綺麗な女の子を振り向かせるために頑張る話だ。折りたたむ>>続きをよむ

筋トレについての雑感です。書いてみると意外と書きたいネタが複数出てきたので、連載版として書いてみることにしました。

いつもの様にジムでトレーニングに励む主人公。 自身の記録を更新した直後に目の前が真っ白になる、そして気づいた時には異世界転移していた。 魔法の世界で魔力無しチート無し？己の身体（筋肉）を駆使して異世界を生き残れ！

佐々木将堂75歳 妻子ナシ友人は全員先立った あるのは欠かさず続けた筋トレで培った筋肉とやたら多い女神たちの加護と知識が少々 老いてもスキルが使えなくてもそこに困った人々がいるなら彼は歩き続ける。

ブラック企業の社畜だった俺は気が付けば異世界に転生していた。それも大好きだったゲームの悪役に……。このままでは将来主人公に殺されるという破滅の未来を迎えてしまうため、全力で強くなるための行動を開始する。ゲーム内知識を活かしながら、とにかく、筋トレだ！　そんな生活をしていると、だんだんと俺のことが大嫌いだった許嫁の様子も変わっていき……？

「隊長、もし来世で出会うことが出来たら、その時は……結婚してもらえませんか？」 死の間際、来世での結婚を誓った女軍人ベアトリスとその部下ルイス。時は流れ、ようやく再会したものの、当時の部下は誰もがうらやむ美貌の騎士団長（そして年上）になっていて！？ 前世から始まる婚約攻防（？）ラブコメ！

数千年前、突如として現れた存在・魔獣に脅かされ続けるとある世界。人類は魔獣に対抗するべく、救済の乙女を見つけ出した。 別名『プリマステラ』と称される乙女の仕事は、魔獣と戦える力を持つ１０人の魔法使いを見つけ出し、魅了し、彼らを魔獣と戦わせること。 ある者には救世主と崇められ、ある者には魔性の女と蔑まれ、いつか全ての者に忘れ去られる『プリマステラ』。 先代の『喪失』にともない、新しくその役目に選ばれたのは、記憶喪失の少女だった。 後に『ステラ』と名付けられる彼女は、１０人の魔法使いを魅了するべく奮闘し、筋トレに勤しみ、魔獣と戦いながら、世界の真実と消えた記憶を探して生きていく。 ※１〜２ヶ月に１章(約１０話)目安で投稿予定です。折りたたむ>>続きをよむ

いつも通りの日常がいつも通り今日もあると思っていた。筋トレして、ゲームして、気晴らしにランニングしたりして、また筋トレ。社会不適合者の俺には十分すぎるほど。今日も最高に過ごせた。明日もまた今日と同じ生活をするそう思っていた。

　NPBの2023年ペナントレースにおける某野球チームの勝敗をネタに、日頃の運動不足を解消したいと思い自主的に応援企画を立ち上げました。 　要は、贔屓チームが勝ったら自分に筋トレノルマを課します。 (元々は勝利日のみ飲酒を許可するルール、と考えてましたが……それじゃストレスに耐えられなくて死んじゃうよォ！！) 　作者が生来の怠け者で移り気で飽き性のため、三日坊主にならないように……また、どんなに不調なときでも何かしら文章を書くという習慣付けと執筆体力・速度の強化も兼ねて……シーズンを通して投稿し、記録を残していこうと思います。 　……どのチームを対象というか、応援してるかって？　試合結果や各所の記述からバレバレかと思われますが、一応伏せ……お察しください。 ※選手、監督コーチ等名について、たびたび敬称を略した表記になっておりますが、作者の執筆速度向上訓練という目的もあるため割愛しております。何卒ご了承ください。折りたたむ>>続きをよむ

筋トレ大好きな主人公が、とある事故をきっかけに異世界に、勇者として転生することとなる。転生後の世界では、勇者ロイド•レイジとして、魔王デハスを討伐すべく、冒険へと旅立つことに...。

ある日、ゲーミングお嬢様は最悪の夢を見る。 目標である全日本ゲーミングお嬢様最強決定戦で自身がベスト４負けする夢を……。 そんな可能性認められませんわ！わたくしは頭脳明晰天地明察万能無敵のゲーミングお嬢様、必勝院麗女ですわよ！ これまでの練習量を倍にしますわ！トレモ、一人回し、射撃訓練場、筋トレ、全てこなして日本一位になって見せますわよ！！ 「フレンドとルーム作ればよくないかですって！？うっせえですわ友達がいればやってますわよ！！？」

筋トレ推奨話について

　脳みそ筋肉な武闘派の伯爵家の長男のシドレ・ブッコワースは、家系に似合わぬ優男であった。 　父で現当主のマグナが怪我により執務（筋トレ）できない状態になった時、継母が次期党首を実子にするため動き出す。 　元より、爵位とかなんだかんだの面倒が嫌いなシドレは、自らの命を守るため出奔するのであった。

鬼軍曹としての前世を持ち、異世界で脳筋系聖女アリシアとして転生した主人公は、乙女系男子でヒーラー適性のある近衛兵アルトを護衛につけている。筋トレを愛し、肉体の強化に励むアリシアは、一方で未来の勇者を産む運命にあるとされ、その価値から悪の組織ウサギノシッポ団に狙われる。ある日、アリシアが短い休憩を取っている間に、アルトがウサギノシッポ団に誘拐される。

ブラックワークの日々を送っていた主人公(♀︎)。久方ぶりに布団生活に睡眠バッチリで満足しながら起きると……ここ何処？　私は誰？ ……。 うぎゃぁぁぁぁああああっっっっつ！！！！！ な、ナニ！　ナニが付いてる何でぇぇええええつっっ？！？！？！ 何と男になっていた！ どうやら異世界転生しかも、性別転換というオマケ付き☆°・*:.。.☆ 責任者出てこおぉいいっ！ と叫んだら、異世界の神様が説明してくれました。 曰く、手違いで死んだらしい。嘘でしょっ？！ 悲しんでいてもしょうがない。どうせならこのハイスペックな容姿を活かし、理想の男性になってみせましょう！面白みを加えて、オネエっていうのはどうかしら？！勿論恋愛対象は男よっ！ ……え？ だって、心は女だもん。 これは異世界に男として転生してしまった主人公が、紆余曲折しながらも理想の男性達と切磋琢磨しながら恋愛していく奮闘記！！！ ……かもしれない。 ※話の進行上BLに近いですが、現時点では最終的には女性の状態でゴールインする可能性が九割超えております！予めご理解の上読み進めて下さい。 ※主人公が目指すオネエは、作者の考えるオネエです！定義や解釈違いなどがあるかも知れませんが、ご理解の程よろしくお願い致します！ ※頭を空っぽにしてお読みください！更新頻度は他の作品よりも遅いかもしれません！気長にお待ちいただけると幸いです！折りたたむ>>続きをよむ

これは、周りに頼らなければスライムさえも倒せない己の弱さを呪った少女が筋トレによって力を手にし、愉快な仲間たちと魔王を倒す物語。

20XX年、ある日突然、世界は＜ダンジョン＞に侵蝕された！ 未知の新能力＜スキル＞に覚醒めた人類は自らの世界を救うべく＜ダンジョン＞攻略へ乗り出すが、魔物の群れが立ちふさがる。 世界の危機を前に、人類は初めて手を取り合った。対＜ダンジョン＞協力機関を設立。いわゆる世界政府の樹立である。 ほどなくして各国の連携と協力は功を奏し、＜ダンジョン＞の侵蝕速度を大幅に減少させることができた。 だが、未だ世界は＜ダンジョン＞の脅威から逃れられたわけではない。 ＜ダンジョン＞は歩を緩めつつも、着々と世界を侵しつつあった……。 俺、能見琴也は＜ダンジョン探検者＞を夢見るどこにでもいる普通の１５歳……ではなかった。 病院で＜魔力不能症＞を告げられたその日から、俺は無能の烙印を押されてしまった。 はい、やさぐれましたよ。＜ダンジョン探検者＞の夢を断たれたらもう生きていく気力すらわきません。一時は死すら頭をよぎった。 だがある日、気を紛らわすために流行りのファンタジーRPGをプレイ中、なかなか倒せないボスを倒すためにレベル上げをしているときにあることに気付いた。 あれ？　＜スキル＞が無くても脳筋プレイでなんとかなるんじゃね？ 大事なことはラノベ、アニメ、ゲームから学んできた俺は脳筋プレイに活路を見出した。 その日から俺は肉体の鍛錬に腐心した。 ＜スキル＞を使わずとも＜ダンジョン＞の魔物たちをこの手でぶちのめすために……！ ☆☆☆ 完結確約！　全て執筆済みなのでどうぞ安心してブクマしてください！ オモシロイ！　と思ったら評価もよろしく！　励みになります！ コメントも随時受付中です！折りたたむ>>続きをよむ

5億年ボタンを押して筋トレをずっとしていたら、チート級になっていた。そして気づけば魔王と戦うことに、魔王は物理攻撃無効のスキルを持つ、終わった……

筋トレ活動記録をつけて体調を管理していきたいと思います． 目指すはムキムキ健康体！ ただし，無理は禁物 内容は その日の筋トレ 食事 体重 体脂肪率などを記録していきます． 筋トレは週2-3回，月曜日に上半身，木曜日に下半身，土曜日は適度に やっていきたいと思います．

付き合っている彼女はどうやら体重を気にしているらしい。 何時もならば嬉々としてお菓子を口に放り込むのに、最近は早々に鞄に仕舞い込む。 触れたときの感触は忘れない。 かなり自分に課してるでしょ？ 注意事項1 起承転結はありません。 短編詐欺に思われたら申し訳御座いません。 注意事項2 好色な手の二人だと思います。 彼氏は相変わらず歩く○○○です。

幼き頃に父親が交通事故で亡くなり 寂しかったが人助けをした事により 子連れロシア人と母が再婚 同じ歳の超可愛い美少女が妹になる 中学３年生の夏休み前に3年間、同じクラスの坂巻さんに告白するが 彼氏がいるからと言われ諦めて 帰ろうとしたとこから始まるラブコメディー！！　　

　瀬良良明は中学で不登校になって以来、筋トレと読書のみに人生を費やしていた。ある時、ひょんな事から死んでしまい、異世界に転生してしまう。 　そこで彼が出会ったのは魔王を討伐した四天王の一人である”剣鬼”だった。アマノと名乗る剣鬼は、魔王の遺言に20年近く悩まされていた。”最強”を目指したはずのアマノは、四人掛かりでなければ倒せなかった魔王の強さを今でも忘れられず、どれほど鍛え続けても「魔王を超えたのか」と悩まされ続けるのだ。 　その悩みは、四天王の全員が20年経っても拭うことが出来ず、それならばと四人は閃いた。 　『この何処から来たか分からない青年を四人で鍛えれば、魔王のように強くなるんじゃないか』 　と。 　剣術、格闘、魔法、奇跡。それぞれの項目で赤点ギリギリの”30点”でも、×4なら120点！　今彼ら四天王の、誇りを取り戻すため（兼、暇潰し）の修行の日々が始まる！！折りたたむ>>続きをよむ

　男性が守り、女性が攻めるこの世界には騎士や戦士は女性の職業になっていた。 　そんな世界で相棒と肩を並べて前線で戦う事を夢に見てしまった貴族の少年が自分の望みを叶えるために全てを壊し。主人の後ろで腕組みながら指示を待つような右腕兼相棒を目指して努力する物語である。 　コメディ的に書けたらなと思っています。

ある日突然、花の女子高校生(聖女オタク)が銀髪美少女の公爵令嬢に転生してしまった。しかも転生したのは前世で大好きだったRPGの世界！？ いつか勇者と共に魔王を倒せる聖女になる為に、淑女マナーに勉強、筋トレに励みます！ 「筋トレだけはやめてくれ！！君は王太子の婚約者だろう！？(君が好きだから)僕に守らせてくれ！！」 「レオン様！私は貴方の婚約者ですが、貴方を含む全ての人を守れる聖女になりたいのです！！…筋トレ筋トレ！！」 ──これは、聖女を目指す脳筋令嬢の恋愛譚である...多分。 折りたたむ>>続きをよむ

気づいたら森の中にいた主人公は、ドラゴンに襲われながらも命からがら生き延びる。この世界で生き残るために手に入れた魔法という新たな力。自分が美少女になっている事に気づき、今後について考えた主人公がこの世界で生き残るためにとった行動。それは...筋トレ！裏で渦巻く陰謀何て関係ない！魔法を駆使した超効率トレーニングによって、主人公はあらゆる困難を撥ね退ける！ ※ガバガバ設定なのであまり深く考えず頭を空っぽにして見てください。 ※投稿頻度は気分次第です

モテるためだけに筋トレしていたはずなのに。 モテるために筋トレを始めて10年。筋肉は育ち、ゴリラのようになってしまった佐藤。 彼に近づいてくるのは、ゴリマッチョかメスゴリラだけだった。 そんな彼がジムで出会った男は筋肉の神のような男だった。 彼からの私の国を救ってくれという依頼を断ろうとした男だったが。。。 次世代のストーリー！筋肉による筋肉のための異世界物語！

筋トレドラゴンの一生。ドラゴンが色んな問題をまったり脳筋解決する話。そして赤ちゃんが産まれてエンド。（ノベルアップ＋にもあります）

プロローグ：扉の向こうのジム 青い空、透き通るような雲、都会の中心にある一軒のビルの一室。 「さようなら、二次元の世界…」ひかりは悲しげにアニメグッズを箱に詰め込みました。３０代半ば、オフィスでの昼休みには隠れてアニメを見ていた彼女。しかし、最近の体のだるさと鏡に映る自分の姿に危機感を感じていた。 「もっと普通の女性になりたい！」と決意したひかりは、近所のパーソナルジムを探し始めた。そこで見つけたのは、新しくオープンしたという「ICEGYM」。 初めてのジム。緊張しながら扉を開けると、その中は想像していたものとは全く異なっていた。ジムの中央には大きな魔法陣が描かれ、その周りには筋骨隆々とした魔族たちがトレーニングをしている。 「あれ？ ここ、異世界？」ひかりが驚きの声を上げると、赤いロングヘアの魔族トレーナー、フレアが近づいてきた。 「ようこそ、ICEGYMへ。私はフレア、あなたのトレーナーになります。」 「え？ 魔族のトレーナーって…」 フレアはにっこりと笑い、ひかりの驚きをよそに説明を始めた。ここは異世界と地球を繋ぐ特別なジムであり、異世界のトレーニング法を取り入れた特訓で、短期間で結果を出すことができるという。 二次元を捨てたはずのひかりだったが、まるでファンタジーの中に迷い込んだような日常が待っていた。そして、その中で彼女は本当の自分を見つけることとなる… 今、新たな冒険が始まる。折りたたむ>>続きをよむ

　筋トレの際の基本や注意事項及び心構えのようなもの。 　その一、正しい姿勢で行う。 　その二、筋肉痛のときは無理はしない。 　その三、痛みが特に強いときは控える。 　その四、過度なトレーニングは逆効果であるため毎日はしない。休養が大事。 　その五、鍛えたい部位を意識する。 　その六、酸欠にならないよう、息を止めない。力を入れすぎない。 　その七、必要な栄養素をしっかりと摂ること。 　その八、筋トレに向いている時間帯は夕方。睡眠は大事。夜は早く寝よう。 　その九、たとえ、筋トレにより良い体になっても、太っている人を見下さない。 　その十、嫌がる人を無理矢理誘わない。 　その十一、ジム等、他の人がいる時はマナーを守る。紳士に。 折りたたむ>>続きをよむ

百合マッチョです。母親に殺された剛力姫は怪力師匠により復活してカラテチョップ習得の修行をします。そして母親が気づいたときにはすでにマッチョになってしまいました。ぎゃああああああああああ（ノベルアップ＋にもあります）

筋トレをこよなく愛する少年、 筋田 力は筋トレ中に命を落としてしまった。元々体育会系な力は、異世界転生をする際、自分の魔力が0であることが分かる。その代わり、強靭な肉体で得たちからは人より抜きん出て優秀であることがわかった力はちからにスキルポイントを全振りし、異世界に転生。 転生後の世界ではクラフトという名前に改名し、新たな脳筋ライフを始める。

小学校の卒業式。 デブである言葉が理由で失礼した僕は筋トレに目覚めた。 そして、高校デビューするのだが…。 カクヨム様でメイン活動しています。 https://kakuyomu.jp/works/16817330662230739600

大きな罪を犯した者が最終的に送られる修道院『ディーネ修道院』。 更生施設として優秀なそこには異名があった。 その名も『追放修道院』。 送られた子女が必ず更生することで有名なこの修道院に、一人の問題児がいた。 院長をババアと呼んでは拳骨を落とされ、反撃しては返り討ちに遭い、お勤めをサボっては筋トレをする。 頭巾に隠れた髪は整えられる気配がなく、ついた呼び名は『ボサボサ娘』。 やってることはめちゃくちゃなのに、どこか人を惹きつける。 これはそんな問題児『リタ』とキャラが濃すぎる同僚たちの、その日常と冒険を描いた物語である。 ───────────────────────────────────────────── R15は念のためにつけています。 また、キーワードに「乙女ゲーム」がありますが、あくまで世界観がそれというだけです。 乙女ゲーム要素はあまり多くありませんので、ご了承いただけますと幸いです。 内容としては異世界転生日常ものになります。 本作は毎週土曜日朝6時に更新予定です。 その他お知らせ等があれば、このあらすじ欄、もしくはまえがき欄やあとがき欄でお伝えする予定です。 気楽な作品を目指してますので、どうぞ気軽に通りすがって行ってください。 折りたたむ>>続きをよむ

　わらわの名はメルクリスティア。マーシブル王国の王位継承者にして世界最強の姫騎士じゃ。 　先のキーニック帝国との決戦にて敗色濃厚、絶体絶命の戦況下、弟を逃がすためわらわは殿（しんがり）となり名誉の討死を遂げたはずであった。 　ところが目を覚まし気づいた先では、 「なっ！　ぜ、全裸の男ォ！？」 「何ですかあなた、ヒトの風呂場に。というかどうやって入ってきたんですか」 「ひっ！」 「その剣と鎧、何かのコスプレですか」 「寄るな！　わらわを手込めにする気じゃな！　返り討ちにしてやる！」 「おっと」 「え゛！？　かわした！？　わらわの剣を！？」 「ちょっと、あぶないじゃないですか」ペシッ 　ごふっ！　ばかな、鍛え上げたこのわらわの身体にこれほどの衝撃を！？ 「え。ちょっと大丈夫ですか。軽く小突いただけなのに」 　たどり着いた先は見知らぬ世の、見知らぬ場所の、見知らぬ男の浴室だった。 「まさか風呂場の鏡が異世界に繋がってるとは思いませんでしたよ」 　そしてこの男。名を加減召馬（カゲンショーマ）というようだがどういうわけか強い。強すぎる！　わらわが足下にも及ばぬほどに。 　残党の兵を目にも止まらぬ神速で、瞬く間に倒してしまったのじゃ！ 「喧嘩したことない僕がここまで動けるなんて。たぶん重力が違うのかも」 「『重力』？　何なのじゃそれは。教えよ！」 「簡単に言えば空気の重さです。こっちは僕の所と比べて軽いから俊敏に動けるみたいです」 　ではこの男の下で修行すれば同じくらい強くなれるということか？　よし決めたぞ！　わらわはそなたに弟子入りする！　本日より師匠と呼ばせて頂こう！ 　軍師によると王都が滅ぶまであと半月ほどだと言う。幸いこちらと向こうとでは時の流れる早さも違うらしい。 　何としてもそれまでに強くならねば！　ただのひとりで大軍を、すべて殲滅できるほどに。 「換算すると約1年。まさかそんなにいる気ですか」 「身体を鍛える道具も揃っておるし、何より飯が美味い！　この世の楽園じゃあ！　この世ではないが！」 　そしてこの師匠。強く厳しく優しく、そして料理も美味い。是非我が国に連れ帰りたいのう。婿殿に……なってくれぬかのう？　エヘヘ/// 「ふざけたこと言ってないで、今月の家賃と食費。それに代わるモノをよこしなさい。さあ早く」折りたたむ>>続きをよむ

　校内で一番静かな寂しい部屋に部室を構える竹ヶ鼻商店街歴史文化研究部。詳しい理由を聞かされること無く完全下校時刻まで部室で過ごすことを義務付けられていた唯一の部員入間川伊吹は、日課の筋トレ後ただ静かに時間が過ぎるのを待つ生活が一年以上続いていた。 　そんな一般生徒が寄り付かない場所を訪れた女生徒北条志摩子。彼女との出会いが切っ掛けで入間川は気付かされる。 　この部の意義、自分が置かれた理由、そして自分がすべき行動を。　

2020年秋頃、練習を兼ねてアメーバブログに書いていた「超短編」です。 「電話が鳴った」というフレーズを設定して、一瞬で読める超短編を書く。という課題を自分に課して、13編まで書いた、いわば筋トレみたいな短編です。 以前、これも「なろう」の方にUPしようとしたら、文字数が足らず、UPできませんでした。(^^;) ・・・で、ふと気がついて短すぎるものは２編ずつ「連載」の形でUPすれば・・・。とやってみたら、上手くいきました。（笑） 「オレンジ色」の合間に上げて行こうと思います。 本編はこの前書き（あらすじ？）より短いものもあります。 電車待ちの時間などに、どうぞ。。折りたたむ>>続きをよむ

大学生が他人について語る話。 短編 登場人物 僕:大学三年生。暇を持て余し、サークルの部室に引きこもって、読書やらゲームに没頭している。他人のエピソードを聞くのが好き。 A吉:大学三年生。やんちゃ風の金髪で、身長百九十の筋肉質の男。熱くなりやすい性格で兄貴肌。人望があり、信頼されている。会社の経営を勉強するかたわら、すでに起業にまでこぎつけている。 B子:大学二年生。黒髪ストレートの眼鏡っ子で、文学少女。清楚そうに見えて意外と腹黒。目つきが怖く、冷徹な視線を投げるのが得意。趣味は料理と筋トレ。最近、A吉が気になっているが、意識してしまい、冷たい態度を取ってしまうのが悩み。折りたたむ>>続きをよむ

　いつも継母と義理の姉にいじめられているシンデレラ。お城で開かれるパーティーにすら連れていってもらえず、落胆していたシンデレラの元に、筋肉使いと名乗るおばあさんが現れました。 　そうして筋肉使いのおばあさんに弟子入りして、以前よりも屈強な肉体と精神を得たシンデレラは悟りました。 「もはや愛などいらぬ！　力……そう、力こそすべて……！」 「このシンデレラはアタイが育てた（ドヤァ）」

　時は現代。世界は筋肉ブーム旋風が巻き起こっていた。ドラマ、アニメ、ゲームは勿論。飲食店や美容店等、書店や雑貨小物店も軒並み筋肉に訴えかける商品やサービスを提供するようになった。古見家　拓夫もそんな筋肉ブームに乗って最近筋トレを始めた、ごく普通の初心者筋トラーの一人だった。 　しかし突如として『ステロイド』を名乗る筋肉武装集団が決起。世界は悪しき筋肉に支配されようとしていた……。 　その時、筋肉に人生を捧げた天才筋肉科学者ドクター・プロテインが考案し、結成された最強の筋肉戦隊『超筋力バルクマン』が人類の愛と平和、そして筋肉を守るために立ち上がった！　ドクター・プロテインにスカウトされた古見家　拓夫はバルクマンレッドとしてバルクアップし、悪を倒す為に今日もダンベルを上げる！ ※この作品はフィクションであり、実在の人物・団体とは一切関係ありません。また、劇中における科学の描写や解釈においても全てフィクションです。実際の科学の知識とは違う点も多々ありますがご了承ください。 ※この作品に挿入される注釈は作者の独自の見解を誇張して表現しています。ご了承ください。折りたたむ>>続きをよむ

「高校生って、きっとみんなキラキラしてる！」 15歳、漫画みたいなキラキラした高校生活を夢見て入学した後藤莉羅（ごとう りら）。 カッコイイ先輩に一目惚れして、入ったのは筋肉ムキムキ柔道部。 筋トレに目覚め、ついたあだ名はゴリラ。「えっ？　なんでこうなった？」 ゴリラだって青春したい！ 的な「Let’Go！　か弱いゴリラ達！」という小説の原案 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 皆ゴリラって知ってる？ 何でも知ってるって評判のWik〇〇a先輩によると、「ゴリラとは霊長目ヒト科ゴリラ属（ゴリラぞく、Gorilla）に分類される構成種の総称」らしい。 因みにゴリラ・ゴリラ・ゴリラとかいう冗談みたいな学名がついている。 そのDNAは人間と99.9999％同じだとか言う話も聞く。 ということは部室でパンツ脱いで走り回っているあのアホも、美人で有名な新垣〇衣も大雑把にまとめればゴリラなわけだ。 それってすごいよね～ なんで人生で一番最強な女子高生の私がゴリラについて考えているかというと ということで私が柔道部に入ったわけを聞いてくれ きっかけは藤原先輩だった。現在2年生私のいっこ上。 友達の体験入部覗いた柔道場。こんなとこキラキラとはかけ離れてたし、入るつもりもなかった。 なかったのに......。そこで練習する先輩が、すっごい輝いて見えた。 相手が舞う瞬間、光ってった。 「きれい...」私はその場で入部することに決めた。 迷いはなかった。友達はいぶかしがってたけど。 そのままいうのも恥ずかしかったから、柔道って超カッコイイよねって言ったけど、本当は先輩にひかれて入った。 今では柔道も好きになったけど、やっぱり先輩のかっこよさにはまだまだ及ばない。では、キラキラするためにカッコよさを追い求めた結果。私は...ゴリラになった。 いや、ゴリラというのはおこがましいかもしれない。 なんせゴリラ先輩は300㎏の握力を誇るらしい。 私の握力はせいぜい、その1/5～1/6程度。 私たちは、せいぜいか弱いゴリラといったところだろう。 「女子ってかわいいよね」藤原先輩の名言だ。 目の前にいる私達は目に入ってないのだろう。 そう、私たちは......。か弱いゴリラ折りたたむ>>続きをよむ

プロテインサプリを摂り過ぎな方がいるんじゃないかって、そんなお話。

危険なトレーニングについて 気を付けるべき点と改善点。

マッチョが真のマッチョを見ようとして現実よりおそろしい夢マッチョを見てしまうマッチョ ノベルアップ＋にも掲載中

自分の体をどこまで強く出来るか？ 筋トレを記録したエッセイになります。 皆さんの筋トレ日課の参考になれば幸いです。 それではよろしくお願いいたします。

前世から筋肉に夢中なアレクサンドラ（サーシャ）は、自分が乙女ゲームの中にいて、線の細い宰相の息子マーカスと婚約すると知って絶望した。気を取り直して、マッサージを餌にマーカスに筋トレと食事メニューを３年間こなしてもらったが、とうとう設定通りにマーカスは乙女のように美しくなめらかな体のままゲーム開始を迎えてしまう。ついにさじを投げたアレクサンドラは、ゲームの展開を利用して騎士団長の息子に近づこうとするが・・・　　　｜｜｜｜｜　　とにかく筋肉を追求して筋肉以外があまり見えていない残念美女なアレクサンドラと、彼女の目的も手段もマッサージも勘違いして混乱する登場人物たちのお話。折りたたむ>>続きをよむ

筋肉、きんにく、キンニクゥウウウウウウウッ！ 筋肉は最強、サーロインステーキはステマ、ササミ最強！ タンパク質は世界を救う。 要約すると上記のような異世界に住む筋肉嫌いの魔法使いの身体に召喚された筋トレ好きの男のお話。