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筋トレについての雑感です。書いてみると意外と書きたいネタが複数出てきたので、連載版として書いてみることにしました。

オーク令嬢と呼ばれるリリアントマリアベル（光り輝く女神）という名の公爵令嬢。 彼女の好きなことはのんびりお菓子を食べることごろごろ惰眠を貪ること。 そんな彼女をダイエットさせるべく、メイドが奏上する。 「私めの不敬をお許しくださいませ！」 　のんびり更新でいきます

ダイエットを決意する。

結婚して今年で５年目、いや６年目か？ 当初５２キロだった私の体重は、７０オーバーという悲惨なものになっていた。 職場では「幸せ太り？」と最初は言われていたものの、制服のサイズが変わってからは、私自身、流石に太り過ぎでは？　と考えるようになってきた。 なので私は痩せることにした。 とりあえず３ヶ月、頑張ろう！

最強にくだらない事実のお話

リバウンドなしで健康的に確実に痩せる方法

アステル・ランドベルクは、アルヴァニア王国の冒険者。クラスは剣聖。 彼は幼馴染の勇者デリック・ヴィルドールと同じパーティーだった。 ある日、Sランクの魔物討伐依頼を完遂していつもの酒場で祝杯を上げていた時、突然デリックから1枚の紙切れがテーブルに置かれる。 それはスキルを継承する儀式、〝継承の儀〟について書かれてあった。 デリックはアステルの剣聖のスキルを渡すように迫られる。 「こんなデブでブサイクで、まともに会話すら出来ねー吃り野郎が、剣聖なんてスキルを使い熟せる訳ねーんだよ。だから俺が使ってやるっつってんだろうが。ああ？　戦闘もほぼ棒立ちじゃねーかよ！　クソが！」 他の仲間も同様にデリックに加担して罵声を浴びせる。 勇者の言葉は国王の言葉と同じ重さ大きさがある。 だから、デリックに言われた時点から剣聖を捧げるしか選択はなかった。 アステルはデリックに剣聖のスキルを捧げ、スキル無しは無能必要なしと言われパーティーを追放。 その直後に女神ミレイネスが現れ、いきなり結婚を申し込まれる。そして神として覚醒する事になったのだった。 笑いあり、恋愛要素あり、ざまぁ、ハーレム要素もあり、第1章はデリックのざまぁを中心に描いていきます。折りたたむ>>続きをよむ

溺愛したいけど溺愛できない！筋肉イケメン御曹司のジリジリ愛とぽやぽやぽっちゃり女子のなかなか交わらない恋の行方。 ＊＊＊ 25歳の誕生日に痩せようと決意した白井優里はジム『stone』に通い始め、そこで長身イケメン会員の柳田昴に出会う。 柳田はイケメンというだけでなく、白井が理想とする筋肉を持ち、女性会員にも大モテ。 しかし、柳田はそんな女性方をさし置いて、ぽっちゃり系の白井に声をかけてきて。 最初は嬉しく浮かれていた白井だったが、柳田のあまりの手のかけように、自分を気にかけてくれるのは、何かの意図があるのだろうか？　と、少しずつ疑問を持つようになる。 御曹司がゆえ、恋に失望してしまっている柳田の、溺愛したいけど溺愛できないジレジレな恋と、ぽやぽや素直な白井の迷走する恋の行方は？ ＊＊＊ お読みいただければ幸いです。 他サイトさんにも投稿です。折りたたむ>>続きをよむ

ある日、夢の中で俺の良心が現れた。 そいつによると、俺は生涯童貞として、惨めな一生を終えるらしい。 どうやら未来を変えるには痩せるしかないようだ。 俺は人生を懸けたダイエット、 カロリープに挑戦する。 ※この小説はカクヨムにも投稿しています。

泣き虫カロリーナは食べる事と婚約者の第二王子ライオネルが大好きな由緒正しき伯爵家の令嬢。 十六歳になり、フィルジリア上級学園に期待に胸を膨らませて入学するも、そこでライオネルの女性の好みは細っそりとしたスレンダー美人で、婚約者であるカロリーナに不満を抱いているという話を耳にしてしまう。 カロリーナは名前の呪いか高カロリーな食べ物が大好き。 体型も“ややぽちゃ”というライオネルの好みとは正反対だ。 おまけにライオネルの側には常に彼の理想を具現化したような女子生徒が側にいて……。 ライオネルとキャッキャウフウフの学園生活を送れると思っていたカロリーナは心機一転、痩せるまでは婚約者の前に姿を現さないと決める。 天賦の才か祖父仕込みか隠れんぼが得意なカロリーナの珍妙な学園生活が始まる。 作者は元サヤハピエン溺愛主義でございます。 いつも無理やりこじつけからの〜捻じ曲げて元サヤに持って参りますので、アンチ元サヤの方はそっ閉じをお勧めいたします。 いつもながらの完全ご都合主義、ノーリアリティノークオリティのお話です。 誤字脱字も大変多いです（断言）何卒ご了承のほどお願い申し上げます。 コレらの注意事項をよくお読みになられて、用法用量を守って正しくお読みくださいませ。 アルファポリスさんでも投稿しています。 折りたたむ>>続きをよむ

私（わたくし）は、ザイベンヴァッファ公国の第一皇女 エリザベート・フォン・フリューデント 国1番の美貌と完璧なスタイルを持つ 社交界一の令嬢。 なのに ある日起きたら、 日本国の東京に転生してましたの 都内某ファッション系スタッフ、 24才　一人暮らし 振田（ふるた）絵梨花（えりか）に。 鏡を見たら、全然知らない顔と ………身体が映っていましたわ。 身長―――165.5cm 体重―――69kg！ 体脂肪率―――38%！！ BMI―――25.34！！！ 私はダイエットを決意しましたわ 健康的で持続可能なダイエットを 目指すは美容体重というラスボス！ 必ず痩せてやりますわ！ いいえ、痩せるだけじゃ意味がない それを、当たり前の生活でキープできる 基礎代謝という、裏ボスもいますわ！ これは、私、振田絵梨花の ダイエットという名のクリアを目指す 奮闘日記です！！ ●このおはなしは、個人の体験を基にした、ノンフィクションが入り気味の、フィクションです。 折りたたむ>>続きをよむ

体を温めるだけで痩せるかをテレビで実験していました。 むくみがとれたり、温めることは大切なんですね〜。

一年前に書いたジョークエッセイの続きを書くことになるなんて、あのときの私は考えてもいなかったのです。

前世を思い出した令嬢がめちゃくちゃ頑張る話。当面の目標は話すだけで疲れない身体まで痩せること。 更新は不定期。

転職活動が上手くいかないー! 登録した人材派遣会社から「履歴書出しておきます」って連絡はもらえるけど、どれも書類選考で停滞中。 面接に進めないのは、やっぱり年齢のせい!! でも、面接がついても、今のままじゃダメかもしれない……。 だって人間、見た目が重要!? うっかり「ベスト体重+25kg」になってしまった日置、ダイエット開始します! 40年前に知り合いが通販5万円で買ったというアメリカ発なんちゃらダイエットのレシピにて実施。(販売元は既に倒産したアヤシイやつだけど、めっちゃ痩せるとオススメされた笑) せっかくなので、毎日投稿で「体重増減」を含めてダイエット体験をエッセイにあげてみまーす。 エタらないがモットーの日置! 無事にダイエット成功で完結できるか!? (または失敗で完結か!?笑) 10日間完結です。折りたたむ>>続きをよむ

葉月一樹(３３)は、陰キャな配達業契約社員。ブラック会社によるサービス残業、パワハラ、モラハラのオンパレードで心も体もくたくたになり、そのストレスからか暴飲暴食の毎日に陥り、いつしかふくよかボディを完成させてしまう。 しかし、ある日趣味のひとつである「小説家になっちゃう？なろうよ！」に投稿していた小説が大ヒットし、書籍化する。 その要因となったのは大人気VTuber雪白ましろ(２０)。彼女の小説朗読配信に使われた葉月のハイファンタジー小説は瞬く間にPV、評価、ブクマを伸ばし書籍化に至った。二人はそれがきっかけで共に活動をしていく事になるのだった。 この話は、そんな二人が成長し幸せへと向かい歩き始め、成功へと至る物語。 ◇主人公◆ 葉月 一樹(33) 陰キャおデブな小説家。しかし痩せると......？ ◇ヒロイン◆ 白雪 ましろ(20) チャンネル登録者数100万人越えの人気VTuber。つり目がコンプレックスな可愛らしい女の子。 ※ざまぁ有りますが、少し遅めです。すみません。折りたたむ>>続きをよむ

サイズ違いのショックと、シュークリームのすごい力

約2年前、40歳から始めたダイエットの事をつらつらと思い出しながら書いていきます。 あとは、今現在してる事も書いていきます。 基本運動は苦手、食べることは好きな筆者がどうやって体重を落としてきたのかという、実体験について書きますので、同じことをしたら必ず痩せるとは限りません。 あくまで参考程度に読んでくださいませ。

「おじさ～ん♡」 　今日も、一人休日を謳歌する俺の家に甘ったるい声が届く。 「だらだらしに来た～♡」 　姪の夕華だ。もう高校生にもなるというのに、子供の頃のような感覚でうちにやってきてはだらだらとくつろいでいく。 　中身は幼い頃と変わらない。だが恰好がギャルっぽくなって、生意気を言うことが増えた。「太ってる～♡」とか「今日もぼっち～？♡」とか。……俺だって気にしてるんだぞ。 　ただある日、夕華がうちに来る理由を考えた時、もしかしたらずっと一人な俺を心配しているからじゃないかと思い当たった。そうだとしたらいたたまれない。俺もいい年齢だ。安心させるためになんとかしないと。 　そうして俺は行動を始めることにした。ちょうど、悪い所は夕華がにやにや言ってくる。それを参考に直していけばいいんじゃないか。まずはちょっとずつ、痩せることから始めよう。 　でも、そんな俺を見て、夕華はなぜか不満そうにしている。 「……別にそのままでもいいのに」 　――だめなおじさんを自分だけで見ていたい姪と、だめな自分を変えようとする主人公。そんな二人の日常の話。折りたたむ>>続きをよむ

我が心まあるくなって過ごしたく削れば我が身痩せるばかりで

子どもの頃から痩せる事無く太っている私。 意志の弱さからダイエットも人生も上手く行かずずっとデブ。 そんな私がお見合いをしてみました。 そしたら珍種と出会ってしまったのです。

「モラル、しばらくパーティから外れてくれないか？」 　長年共に冒険活劇を行ってきたパーティのリーダーから、突如抜ける様にと宣告されてしまった主人公、魔術師モラル・フリーガン。 　彼は火・氷・雷に加え純粋な破壊の呪文も扱える強力な魔術師であったのだが、物理偏重主義にかぶれてきたパーティの方針に、自分の役割がかみ合わなくなってきたのだろうと判断し、リーダーが勧めるがままパーティから離脱してしまう。 　今まで仲間の為に強力な呪文の数々を暗記してきた努力、正確に間違いなく呪文を唱えきるために研鑽してきたその技術が、全く無意味で無価値な行いであったのかと心を塞ぎこませてしまった。 　モラルは失意を胸に抱いたまま、何処へともなく当てもなく、流浪の旅へと出てしまった。 　山を越え谷を越え、いくたびの困難を乗り越えたその先で、モラルは自分の魔術の才能の事や追放された理由の事を全く知らない平和でのどかな村へとたどり着いてしまう。 　その村でモラルは豊かで温かみのある一杯のスープに出会ってしまった。実に美味！　実に美味！　疲れ果て、へとへとになってしまった心に染み渡る、優しみとうま味の混在した黄金のスープ。 　モラルは瞬く間に飲み干すと、即座にお替りを要求した。 「ウマい、もう一杯！」 　これは食に酔狂と道楽を見出した遍歴の魔術師モラル・フリーガンが追いかけてきた仲間たちや悪しき魔の手を突っぱねて、誰よりも何よりも美食と食事量を追求し過ぎてしまう、焼肉定食の物語である!!!!!! 　負けるなモラル、痩せるなモラル！ 　ダイエットなんざぶっ飛ばせ！折りたたむ>>続きをよむ

ダイエット遍歴につきまして。

大人ばかりの限界集落で「めんこい」「可愛い」と言われて育った私。転生したら、伯爵家のお嬢様だった。どの道、ぽっちゃりだけれども！　この体型がお気に召した第三王子と婚約。魔法を使えば痩せる特異体質だけど、そしたら、婚約破棄されるんじゃ！？

４０代でも痩せることが出来たダイエットについて書いてます。 歳を重ねても「キレイ」でいたいと思う人は読んで下さい。 キレイを諦めることは簡単、諦めない心が大切。 痩せたい人は読んで下さい。

去年の１０月からダイエットをして２０キロ痩せたので、そのやり方を記録としてまとめました。 当たり前の事しか書いていませんが、どなたかの一助になれば幸いです。 また、私は医者でも栄養士でもありませんので、明らかに間違っている事などありましたら指摘お願いします。 カクヨムにも投稿しています。

間違えて地球に生まれてしまった120キロある女の子。 ダイエットを頑張っていたが、どうしても痩せない…… そんな時突然異世界転移召喚され、美形に囲まれる。 異世界に戸惑いながら、生活する内に痩せない理由が明かされて…… 果たして痩せる事が出来るのか⁈ 外見を貶されつつも、持ち前の明るさと器用さで前向きに生きる。 イケメンに愛されるおデブ系少女の話です。

かっこいい幼馴染に告白した私は開幕玉砕した。でもそれはある意味仕方なかった。私はちょっと、いやかなり"ふくよか"だったからだ！だから振られたもんは仕方ない！でももうふくよかを理由に恋を諦めたくない！ 「………決めた！私、痩せる！ふくよか卒業だ！」 ダイエットを決意した私はに協力者が現れる。 「よし、お前が痩せて幸せになるのを俺が見届けてやる。」 この私より遥かにふくよかで上から目線の少年とともに、一大ダイエット作戦が始まった。

わたくしメイドのシアと申します。大人しそうな美少女に見えますが、実はサイコパスでデブで乱暴なご主人ことユベール・アンダーソン様に仕えているのです。※ざまぁはありません。

地球で太りすぎが原因死んでしまった柊 誠！転生先の種族選択がランダムということから痩せる努力をする事に(笑)果てして転生先で種族は何になるのか！そして転生先でどんな仲間とどんな生活を繰り広げるのか！

　この小説は「実生活連動型小説」です。 　僕（仮名：丸森祐一）が実生活でダイエット・ボディメイクを経験しながら、それをフィクションの世界に物語として記していきます。 　ある程度の設定はしておりますが、実際のダイエット・ボディメイクについてはなるべく事実を書いていきます。 　それをお伝えする上で、程よい物語化、フィクション化することは、僕の実体験を皆さまに共有させて頂く手段だとご理解頂きたく存じます。 　つまり、この物語は、完全に僕次第なのです。 　僕のダイエット・ボディメイクが実生活でつまらなければ、物語も面白くなりません。 　僕のダイエット・ボディメイクが途中で躓くようなことがあれば、物語は終わってしまいます。 　なので、僕自身にもこの物語のストーリーは分からないんです。 　無理やり面白いエピソードをぶっ込むことがあるかもしれません。 　お涙頂戴のくだりを密かに埋め込むかもしれません。 　そのくらいはお許しを……。 　最初から少し言い訳をしてしまいましたが、実生活が面白くなるように、僕自身前向きに生きていきます。 　さて……、 　僕は今までに何度かダイエットを成功させています。 　前回は数年前に5ヶ月で15kg程のダイエットに成功し、程よく良い身体になりました。 　しかし、その後リバウンドしてしまい、結果、現在はまた、だらしのない身体になってしまっています。 　（ということは、毎回リバウンドしている、ということです） 　今までの反省を踏まえて、 　今回は、痩せることを目標とせず、痩せた上でマッチョな身体になることを目標として、見た目だけではなく、心の強さ、自信に繋げていきたいと思っています。 　実生活連動型小説の試みは、僕のモチベーションを保つこと、目標を捉え続けること、そして、そのプロセスを記録し、皆さんに共有することを目的にしています。 　僕のダイエット・ボディメイクは、活動報告に記載のTwitterアカウントで発信していますので、最新のダイエット状況はそちらを御覧ください。 　 　2020年9月27日(日)に僕のダイエットは始まりました。 　開始時の体重は93.4kg、体脂肪率は30.4%です。 　中年太っちょおじさんの成長を皆さんと共有できれば幸いです。 　では、これからの僕をお楽しみに……。 折りたたむ>>続きをよむ

ダイエットってなんだろう

男は不運だった。 目つきが悪く、 癖っ毛、 身長は低くはないが高くもない。 ひどく限りなく口は悪いが、運動も勉強も普通。 どこにでもいるふくよかな男性。 ラノベや漫画を片手に女と関わらない一生を送ると自ら決めていた・・・はずだった。 夏休みに出来事は起こった。 チャラい父の再婚により、妹ができた。 その結果・・・。

１０年間太り続ける女、松田千津子。千津子という名前から皆に「ちいちゃん」と呼ばれているが、４０歳のオバハンＯＬ、しかも気づけばとうとう１００キロの大台に。１０年間太り続ける原因は果てして解明されるのか？それより何より今度こそ痩せられるのか。誤解に次ぐ誤解で生みだされた巨体の果ては・・・。

約二百年前、邪神が世界に舞い降り魔物を野に放った。それに対抗すべく『神』が作った制度が『教皇』と『勇者』である。 その五人いる勇者のうち一人が亡くなり、ある男が新しく勇者になったのだが、その勇者はある問題を抱えていた。 主に腹のあたりに。 「肥満は幸せの証」とはその勇者の主張、よって痩せる気は毛頭無い。 メリケンサックを身につける自称勇者と人肌が恋しい元魔物を仲間に連れ、今日も生活費目当てに戦う。

　８０kg喪女がダイエットが人生最後（予定）のダイエットに挑みます。 自分をネタにすることで頑張れたらいいなぁと思っています。 　食べることが人生がすべてだった９０kg喪女初恋でダイエット成功、失恋、持病の悪化を経て 就職先のストレスで９０kgまでリバウンドで激太り、精神を病んで退職。 　その後、精神の回復とともに１０kg痩せる。 過去は変えられないが未来は変えられる。 明るい未来はないかもしれないが、少しマシになるかもしれないので頑張ります。

ふと、10分で書いてみたその24

痩せたいけどなんかやる気が起きなくて痩せられないデブ系主人公、八木優斗(17)。 そんな優斗に親友の大地は呆れつつも、とあるダイエットアプリを教える。 ものは試しと優斗はアプリを起動すると、スマホに映し出されたのは真っ白な部屋の隅でうずくまっている美少女の姿。 困惑しながらメニュー画面を開くと 『水　スクワット１０回×３セット』 と書かれていて……!?

　本作品は、筆者である浅倉一真が実際に行ったダイエット、現在進行形で進めている、糖質制限ダイエットの実体験に基づく、ノンフィクション作品となっております。 　一部個人情報の取り扱いに関しては、フィクションを交えて書いて行きますが、基本全編ノンフィクションで構成されております。 　本作品に於ける表現、及び実体験は、筆者本人の体質や体調に左右される物であり、同じ事をしても確実に痩せる、という保証は無いと言う点だけご留意ください。

俺は絶対痩せるんだ‼️

超束縛系彼女、 久城麻耶(くじょうまや)による ぼっちゃりデブ学生、神鷹悠太(かみたかゆうた)を痩せさせるためのダイエット矯正プログラムを発動する。 これはそんな二人と愉快な仲間たちで織りなす 楽しく痩せるためのダイエットラブ(?)コメディーである。

エアロビ付き、ケーキセットなり？！

私は毎夜、夢を見る。覚めるまでを。 2010年～2013年にブログに載せていたものを、加筆・修正したモノです。

初作品なので、拙いところもあると思いますが読んでください。お願いしますお願いします。これ読んだら、痩せるよ！！作者は痩せたがってるよ！ ストーリー↓ 部活人間の主人公が現実世界での青春と異世界での冒険をごちゃごちゃにして過ごす夏休み。 もう、あらすじでも何でもないね。

デブは彼女に恋をした 想いを届けるため、デブは痩せる努力をする。

むっちり巨乳の多恵ちゃんに彼氏ができた。でも嫉妬ってモノも生まれて……

物語でもなく小説でも無いガチのハウツーです。 仕事に追われ食事も適当、最近は腰も痛くなってきた。 そんなあなたに贈るだいたい二か月分の短時間肉体改造レシピです。 というか体験談です。実話です。 ちょっときついけど効果はバツグンだ！ （痩せるペースは頑張ったら最終的には週に1.5～2キロぐらい。 　でも筋トレの方が色々な意味で効果は大きいかなぁ。）

　こんにちは、ＳＦファンタジーから旅行体験まで何となく不定期連載している安井上雄（あいうえお）といいます。 　この投稿は現在ダイエット中の安井が、なろうの体験型小説で危うく騙されかけたという体験のレポートです。 　短編として投稿していましたが、同じ作者・グループの手によると思われる同様の投稿が繰り返し投稿されていることがわかり、追記の形で短編を更新するより、連載の形でお伝えした方が良いかと判断して、連載版として投稿し直します。 　ダイエット中の皆さん、騙されないようにお気をつけ下さい。 折りたたむ>>続きをよむ

体重を気にしながら美味しいものを食べたい女子が、突然異世界で勇者に！？ そんなことを言われても――と困惑するが、魔法を使うと痩せることを知り、その役を引き受けることになる。 そんな女子の楽しい活躍話。

　変身願望は人によって様々あるだろう。 　もてたい、イケメンになりたい、好きなものを好きだと言えるようになりたい、人から好かれたい。お金持ちになりたい。 　しかし、現実はどうだ。 　自分を変えるための意思は、持ち続けるのは難しい。周りからの凝り固まったイメージを押し付けられる。等難点は様々。 　これはデブの高校生が痩せることを決意し、それを見た周りが感化され変わっていく物語だ。