-ストレス対処- 小説家になろう 更新情報検索 - 新着順 -

　筆者ピーターが語るストレスについてのお話し、そのダークサイドについてです。生きにくい世の中と言われますが、正攻法ではないストレスへの対処方法というのも存在しています。さぁ、ストレス対策なんてきれいごとを抜かしていない、裏のストレス対策を覗いてみませんか？　やっちゃだめですよぉ？

　ダークサイドに堕ちないために、自身のストレスと向き合ってみました。 (注) 私が行った対処法であり、他の人に合うかどうかは分かりません。 　また、対処法であり、解消法や解決策でないことを事前に明記しておきます。

　ピーターのストレス関係の短編、リラクゼーションのテクニック部分だけの紹介です。よかったら試してみてください。こうしたストレス対処のリラクゼーション技法に触れる事ってあんまりないですし、眉唾ものや民間療法程度の物、スピリチュアルに傾倒している物が多くありますが、この呼吸法はちゃんとした技法です。慣れるとストンと寝れたり、数分の空き時間でリフレッシュする事ができますよ。

　ピーターの持っているストレス対処のための技術、呼吸法。普段何気なくやっている呼吸も上手く活用すると、こんなにも体と心に休息を与えることができるんだというテクニックを大公開します。厳密にやっている人からすると間違っている事ばっかりかもしれませんが、ピーターはこうやって習得しました。十分効果は実感していますし、慣れると一瞬で心身の状態を変化させる事ができるようになります。たかが呼吸と侮るなかれです。実際、寝れない時はこれをやっているだけでいつの間にか寝ています。また、寝ない程度のリラックス状態をキープすると、数分の休憩時間でもものすごく疲労回復できたりします。あなたもこうしたリラクゼーションの技術に触れてみませんか？折りたたむ>>続きをよむ

　ピーターのストレス関係短編ですが、今回はリラクゼーションと言う内容に触れています。ストレス社会と言われる昨今、様々なストレスの対策方法が撃ち出されて広告などにも表現されています。ですが、ストレスの内容は１人１人違うように、効果的なリラクゼーションの方法、リフレッシュの方法も皆違ってくるものなのです。ここでは、日常に密着しているストレス対処やリラックスの方法を解説しますので、自分に合った物を見つけてみてください。あ、読む事がストレスと思ったら戻るボタンや閉じるボタンをポチッとしてストレス軽減してくださいね。折りたたむ>>続きをよむ

　ピーターのストレス関係の短編、第３弾。ピーターのストレスを理由とした体と心の反応や症状の出方などを大公開します。読んでみて、お揃いだと思ったそこの貴方、つべこべ言わずに休みましょう、頭を空っぽ、体はぐったり、溜まりに溜まった体と心の疲れを流しましょう。

もしも、あなたが、少しでも、ほんのりとでも、生きることに疲れているのなら――この物語を読む価値があるかもしれません。 耳にしたことがあるかもしれませんが、「認知行動療法」「森田療法」「ストレス対処法」「ＷＲＡＰ（元気回復行動プラン）」「マインド・フルネス」といった実社会や大企業でも使われている心理療法を、この物語では噛み砕いて散りばめたつもりです。ここだけの話、異世界まで行かなくても、実世界で使えるチートを目指しました。 この出会いは、1つのチャンスです。間違いなく、チャンスです。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ※ハッピーエンドを予定しています。 ※原則、不定期更新です。気長にお付き合い頂けると幸いです。 ※作者自身が「うつ病になった時の体験」を元にして話を構成していますが、病状や対処法には個人差があります。もちろん、話の中に出てくる方法が最善の手法ではなく、あくまでもフィクションとして考えて下さい。（うつ病は投薬やカウンセリング、認知行動療法などの「適切な治療」で治る＆再発予防ができる病気です。「追い詰められた状態」になる前に、お近くの心療内科や精神科の受診と心身の十分な休息をお勧めします） 人間、「逃げるが勝ち」っていう言葉もあります。折りたたむ>>続きをよむ

ストレスを無くすためのケアロボットを作った俺。 しかし、ロボットは予想しない行動に出た……。